그저 서 있을 뿐인데? 내가 몰랐던 내 몸의 굳은 정렬, 타다아사나(Tadasana / Mountain Pose)
안녕하세요. 요가를 직접 배우고, 몸소 느낀 것들을 솔직하게 기록하며 나누는 YoginiDisha 입니다. 오늘 나눌 이야기는 모든 요가 서기 자세의 출발점이자 뼈대가 되는 타다아사나(Tadasana), 산 자세(Mountain Pose) 입니다. 1. 동작 소개 타다아사나(Tadasana)는 산(Tada)처럼 흔들림 없이 견고하고 곧게 서 있는 자세(Asana)를 말합니다.겉으로 보기엔 그저 가만히 서 있는 것처럼 보이지만, 사실 정수리부터 발바닥까지 온몸의 신경과 근육에 집중해야 하는 […]
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